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    October 11

    Aprender a escuchar

    Escuchar es una parte importante y necesaria en toda comunicación, si no sabemos escuchar entonces no podemos comunicarnos efectivamente. Saber escuchar es conectarnos a un nivel más profundo con la persona con la cual nos comunicamos y nos facilita entender mejor lo que nos desea transmitir viéndolo desde su propia perspectiva.

    Para saber escuchar es necesario que cerremos la boca y abramos nuestros oídos y el corazón. Ponernos en disposición de ENTENDER lo que nos quieren decir y no juzgar, aconsejar, advertir o criticar.
    Saber escuchar es simplemente ponernos en el lugar del otro y sentir lo que éste siente. Cuando sabemos escuchar transmitimos a la otra persona confianza, porque siente que la comprendemos y aceptamos tal cual es, esto dá paso a que se abra y nos permita formar parte de su vida.

    Muchos creen que saber escuchar significa ofrecer una solución a lo que el otro plantea ignorando por completo que lo único que se debe hacer es estar callado, asintiendo o negando lo que se oye sin emitir palabra que no ha sido solicitada.

    Obsérvate a tí mismo o recuerda alguna situación donde necesitaste un oído amigo o alguien que supiera escuchar, Qué es lo que has esperado? Qué es lo que has obtenido? como te sentiste después de la interacción?

    Todos tenemos momentos en los que necesitamos un oído amigo que se limite a escuchar, porque realmente lo que necesitamos es desahogar nuestros pensamientos, para luego reflexionar acerca de ello y encontrar por nosotros mismos la forma de superar esa situación y aprender de ella.

    Cuando alguien acude a nosotros para hablar y ser escuchado y nosotros no sabemos escuchar y reaccionamos dando un consejo o un regaño lo que estamos haciendo es dañando la relación con esa persona ya que nos empeñamos en ver los problemas de los demás con nuestros propios anteojos, puntos de vista y opiniones, ni siquiera nos molestamos en ponernos en lugar del otro ni tratamos de entenderle, nos nos ponemos en su lugar, es decir, no somos empáticos.

    La empatía es lo que nos permite abordar las situaciones de forma neutral sin que intervengan , nuestras creencias, prejuicios u opiniones. Siendo empáticos podemos ser útiles a niños, jóvenes, adultos y ancianos, entendiendo cada uno de sus puntos de vistas y modos de reaccionar hacia las situaciones.

    Para dejar mas aun en claro que es lo que significa SABER ESCUCHAR… les dejo este fragmento que escribió un doctor llamado Ralph Roughton y dice así:

    “Cuando te pido que escuches y te pones a darme consejos, no estas haciendo lo que te he pedido. Cuando te pido que me escuches y te pones a decirme porque no debería sentirme de ese modo, estas hiriendo mis sentimientos. Cuando te pido que escuches y te parece que debes hacer algo para solucionar mi problema, me has fallado, por extraño que parezca. Escucha!, Solo pedía que escucharas; no que hablaras o hicieras, solo oírme… Puedo valerme por mi mismo, no estoy indefenso. Cuando haces algo por mi que puedo y necesito hacer yo mismo, incrementas mi temor y mi sensación de ineptitud. Pero cuando aceptas como cierto que me siento como me siento, por muy irracional que resulte, puedo dejar de intentar convencerte y pasar a la cuestión de comprender que se esconde detrás de esa sensación irracional. Y, cuando esta claro, las respuestas resultan obvias y no necesito consejos.”

    Aprende a escuchar para que tus relaciones con los demás se fortalezcan armónicamente, verás que no te arrepentirás, deja el egoísmo a un lado y prepara tus oídos y tu corazón para darle la oportunidad a otros de encontrar en tí un apoyo en su camino.
    September 25

    Lo que llevamos dentro,damos

     
       Me complace saludarte y compartir contigo una historia que espero nos permita comprender lo importante que es lo que llevas dentro de tí, para que la próxima vez que tengamos que reaccionar ante cualquier situación lo hagas con el corazón lleno de amor. :)

    Un sabio cierta tarde, llegó a la ciudad de Akbar.

    La gente no dio mucha importancia a su presencia,

    y sus enseñanzas no consiguieron interesar a la población.

    Incluso después de algún tiempo llegó a ser motivo de risas

    y burlas de los habitantes de la ciudad.

    Un día, mientras paseaba por la calle principal de Akbar,

    un grupo de hombres y mujeres empezó a insultarlo.

    En vez de fingir que los ignoraba,el sabio se acercó a ellos y los bendijo.

    Uno de los hombres comentó:
    ¿Es posible que además, sea usted sordo?.
    ¡Gritamos cosas horribles y usted nos responde con bellas palabras!.

    - “Cada uno de nosotros solo puede ofrecer lo que tiene”.

    Fue la respuesta del sabio.

    Un tiempo estuve lejos de este medio por eso te acerco mis saludos y un fuerte abrazo. :)
    December 07

    Ayuda a los demás a que..." Esten Bien"

    Un hombre tenía un sembrado de flores estupendas; cada día salían de su cultivo centenares de paquetes a vender a la ciudad con las flores más bellas y fragantes que nadie pudiera conocer.

    Este señor año por año ganaba el premio a las flores más grandes y de mejor calidad y como era de esperarse era la admiración de todos en la región; un día se acercó un periodista de un canal de televisión a preguntarle el secreto de su éxito, a lo que el hombre contesto:

    - Mi éxito se lo debo a que de cada cultivo saco las mejores semillas y las comparto con mis vecinos, para que ellos también las siembren.

    - ¿Cómo?- respondió el periodista- pero eso es una locura, acaso no teme que sus vecinos se hagan famosos como usted y le quiten su importancia?

    El hombre dijo: - Yo lo hago porque al tener ellos buenos sembrados el viento me va a devolver a mi cultivo buenas semillas y la cosecha va a ser mayor; si no lo hiciera así ellos sembrarían semillas de mala calidad que el viento traería a mi cultiva y cruzaría las semillas, haciendo que mis flores sean de mala calidad.

    Lo mismo ocurre en nuestra vida. Quienes decidan vivir bien, deben ayudar a que los demás vivan bien, porque el valor de una vida se mide por las vidas que toca. Quienes optan por ser felices, deben ayudar a que otros encuentren la felicidad, pues el bienestar de cada uno está unido al bienestar común.

    Gálatas 6:2
    Sobrellevad los unos las cargas de los otros...

    December 01

    Cuidalos

    flor colombia

    Habia una joven muy rica, que tenia todo: un marido maravilloso, hijos perfectos, un empleo donde le pagaban muy bien, una familia unida.

    Lo extraño es que ella no conseguia conciliar todo eso, el trabajo y los quehaceres le ocupaban todo su tiempo y su vida estaba mal en algunas áreas. Si el trabajo consumia mucho tiempo, abandonaba a sus hijos, si surgia algun problema, ella dejaba de lado a su marido… Y asi, las personas que ella amaba eran siempre dejadas para despues.

    Hasta que un dia, su padre, un hombre muy sabio, le dio un regalo: una flor muy cara y rarisima, de la cual habia apenas un ejemplar en todo el mundo. Y le dijo:

    Hija, esta flor te ayudara mucho mas de lo que tu te imaginas! Únicamente necesitas regarla y podarla de vez en cuando, ocacionalmente conversar un poco con ella, y ella te dará a cambio ese perfume maravilloso y las más lindas flores.

    La joven la recibio emocionada, pues la flor era de una belleza sin igual. Mas el tiempo fue pasando, los problemas surgian, el trabajo consumia todo su tiempo, y su vida, que continuaba confusa, no le permitia cuidar de la flor.

    Ella llegaba a casa, miraba la flor y aun estaba ahí, no mostraba ningun signo de debilidad o muerte, siempre, linda, perfumada. Entonces ella pasaba sin prestarle mas atención.

    Hasta que un dia, sin mas, la flor murio. Ella llego a casa y se llevo un susto! Estaba completamente muerta, sus raíces estaban resecas, sus flores caídas y sus hojas amarillas. La Joven se hecho a llorar y le conto a su padre lo que habia acontecido.

    Su padre entonces respondio: Imagine que eso ocurriria, y no puedo darte otra flor, porque no existe otra igual a ella, era única, asi como tus hijos, tu marido, tus amigos y toda tu familia.

    Todos son bendiciones que el Señor te dio, pero debes aprender a regarlos, podarlos y dar atencion a ellos, pues asi como la flor, los sentimentos tambien mueren. Tu te acostumbraste a ver la flor viva, siempre florida, siempre perfumada, y te olvidaste de cuidarla. Cuida a las personas que amas!

     

    November 30

    Vuelve a empezar

     
    Cuando has confiado en Dios y andado en su camino,
    cuando has sentido su mano guiarte día tras día,
    pero ahora tus pasos te llevan en otra dirección,
    vuelve a comenzar.

    Cuando has hecho tus planes, y todo sale mal,
    cuando has tratado lo mejor, y ya no queda nada,
    cuando has fracasado en lo que haces, y no sabes por qué,
    vuelve a comenzar.

    Cuando has dicho a tus amigos lo que planeas hacer,
    cuando has confiado en ellos, y no te han sido fieles,
    y te has quedado solo, con tus cargas a cuestas,
    vuelve a comenzar.

    Cuando has fracasado con tus hijos, y han crecido y se han ido,
    cuando has hecho lo mejor, pero todo ha resultado mal,
    y ahora tienes tus nietos en el mismo camino,
    vuelve a comenzar.

    Cuando has pedido a Dios saber su voluntad,
    cuando has orado mucho sin recibir respuesta,
    cuando quieres detenerte para restaurar tus fuerzas,
    vuelve a comenzar.

    Cuando crees que todo ha terminado y quieres darte por vencido,
    cuando has llegado al fondo del abismo en tu vida,
    cuando has tratado muchas veces de salir de ese foso,
    vuelve a comenzar.

    Cuando ha sido largo el año y no has tenido éxito,
    cuando llega diciembre y te sientes muy triste,
    y Dios te da un enero de gozo renovado,
    vuelve a comenzar.

    Volver a comenzar quiere decir victorias ya ganadas;
    volver a comenzar quiere decir una carrera que se ha corrido bien.
    Volver a comenzar quiere decir que se ha hecho la voluntad de Dios;
    así que no te quedes simplemente sentado…
    ¡y vuelve a comenzar! 1

    Estos versos fueron escritos en inglés por Woodrow Kroll, y traducidos al español por Luis Bernal Lumpuy. En un artículo en el que cita su propio poema, Kroll señala que la vida del profeta Jonás nos ofrece un magnífico ejemplo de lo que podemos lograr si se nos concede la oportunidad de volver a comenzar. El libro de Jonás consta de sólo cuatro capítulos. En el capítulo uno, Jonás huye de Dios. En el capítulo dos, Dios salva a Jonás por medio de un gran pez. En el capítulo cuatro, Dios salva a los malvados habitantes de la ciudad de Nínive. Pero para que pueda efectuar esa salvación, Dios le concede a Jonás una segunda oportunidad. Por eso comienza así el capítulo tres: «La palabra del Señor vino por segunda vez a Jonás.»

    Es que, como bien lo afirma Kroll, «Dios es el Dios de la segunda oportunidad. Si nos equivocamos en la vida como se equivocó Jonás, o como se equivocaron el apóstol Pedro y el patriarca Jacob, Dios no nos dice: “Con un solo error quedas eliminado.”

    »Al contrario, Dios nos dice: “Está bien. Te equivocaste. Arrepiéntete de ese error. Confiésalo. Afróntalo. ¡Levántate! ¡Sigue adelante!»  Es decir, no es hora de que nos rindamos; es hora de que volvamos a comenzar.

    Kroll tiene toda la razón. Para que se haga la voluntad de Dios en nosotros, tenemos que aprovechar cada nueva oportunidad, volviendo a comenzar. Así que no nos quedemos simplemente sentados, como si no hubiera nada que hacer: ¡Volvamos a comenzar!

    November 29

    La vida misma

    cielo en tus ojos
     
    No dejes que termine el día, sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.

    No te dejes vencer por el desaliento.

    No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber.

    No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

    No dejes de creer que las palabras y las poesías, sí, pueden cambiar el mundo.


    Pase lo que pase, nuestra esencia está intacta.

    Somos seres llenos de pasión.

    La vida es desierto y es oasis.

    Nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.
    Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa:

    Tú puedes aportar una estrofa.

    No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser libre el hombre.

    No caigas en el peor de los errores, el silencio.

    La mayoría vive en un silencio espantoso.

    No te resignes.huye.

    Y dice el poeta…..

    Emito mis alaridos por los techos de este mundo”

    Valora la belleza de las cosas simples. Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas.

    No traiciones tus creencias, porque… no podemos remar en contra de nosotros mismos:

    Eso transforma la vida en un infierno.

    Disfruta del pánico que te provoca tener la vida por delante.

    Vívela intensamente, sin mediocridad. Piensa que en tí, está el futuro y encara la tarea con orgullo y sin miedo.Aprende de quienes puedan enseñarte.

    Las experiencias de quienes nos precedieron , te ayudan a caminar por la vida.

    la sociedad de hoy somos nosotros.
    November 27

    Sigue adelante!!!

    LUZ DE DIOS EN EL CIELO

    Esta reflexión la quiero dedicar a las personas que luchan por algo día tras día, aquellas personas que al dar 1 paso parece que retrocedieran 2 , pero que sin embargo se mantienen de pie en la pelea por sus sueños  , que aunque la armadura de su vida se encuentra rota saben que mientras hay vida hay esperanza , que todo es posible si se puede creer  con todo el corazón y sobre todo que la fe mueve montañas.

    Si te sientes cansado o sientes que perdiste la batalla, hoy te quiero dar una noticia, en una guerra existen muchos combates pero lo importante no es cuantos combates o batallas ganas, lo importante es ganar la guerra, y tu te preguntas pero como puedo ganar la guerra si me siento tan derrotado??

    La respuesta es muy simple, las guerras las ganan los que ¡¡¡ se mantienen vivos !!! …….., si parece una respuesta muy boba pero encierra una gran verdad.

    Mientras hay vida hay esperanza y aun la luz mas pequeña brilla en la oscuridad, en la historia de nuestras vidas vamos a tener momentos buenos y malos pero recuerda que Dios nos dio un regalo muy grande, y ese regalo es la capacidad de decidir, tu decides si sonríes o si te enojas, si eres bueno o malo, eres el dueño de tus decisiones y de tus pensamientos, recuerda lo que dice en proverbios: ” Cual es su pensamiento en su corazón, tal es él”.

    Tú eres lo que piensas que eres , recuerda que no hendamos por vista si no por fe , la cuestión no es lo que tu ves , si no lo que tu crees ya que al creer con todo tu corazón desarrollaras la fe que crea milagros

    Las situaciones que pasas o la que estas pasando son solo el alimento de tu fe , recuerda la fe es la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve , no trates de usar la fe con tus ojos porque la fe es ciega , el único que puede darle vista a la fe es Dios por medio de su palabra.

    Así que no te deprimas recuerda que la senda del justo es como la luz del aurora que va en aumento hasta que el día es perfecto y para que exista la luz primero tiene que haber oscuridAD.

    www.alientodiario.com

    November 25

    Hoy me mandaron flores-digamos no a la violencia

    No a la violencia

     No solo porque el 25 sea el día contra la Violencia de género, creo que cualquier momento es oportuno para reivindicar y alzar la voz ante La Justicia hasta que tomen medidas seriamente....El maltratador es reincidente, no solo físicamente.......se considera maltratador también a aquel que ejerce como tal, psicológicamente. Por innumerables razones siéntete orgullosa de haber nacido mujer, ¡¡tenlo siempre presente!!, te mereces todos los respetos.......y das el milagro de la Vida.

    NO A LA VIOLENCIA, BASTA YA.!!!!!!.........
    Si lo deseas PASALO A TUS AMIGAS...








    ¡Recibí Flores Hoy!

    No es mi cumpleaños o ningún otro día especial;
    tuvimos nuestro primer disgusto anoche,
    y el dijo muchas cosas crueles,
    que en verdad me ofendieron.
    Pero sé que está arrepentido
    y no las dijo en serio,
    porque el me mandó flores hoy.



    ¡Recibí flores hoy!

    No es nuestro aniversario o ningún otro día especial;
    anoche me lanzó contra la pared y comenzó a ahorcarme.
    Parecía una pesadilla,
    pero de las pesadillas despiertas
    y sabes que no es real;
    me levanté esta mañana adolorida y
    con golpes en todos lados,
    pero yo sé que está arrepentido;
    porque el me mandó flores hoy.



    ¡Recibí flores hoy!

    Y no es día de San Valentín o ningún otro día especial;
    anoche me golpeó y amenazó con matarme;
    ni el maquillaje o las mangas largas
    podían esconder las cortadas y golpes
    que me ocasionó esta vez.
    No pude ir al trabajo hoy, porque no
    quería que se dieran cuenta.
    Pero yo sé que está arrepentido;
    por que él me mandó flores hoy.



    ¡Recibí flores hoy!

    Y no era el día de las madres o ningún otro día especial;
    anoche él me volvió a golpear, pero esta vez fue mucho peor.
    Si logro ¿dejarlo?, ¿qué voy a hacer?,
    ¿cómo podría yo sóla sacar adelante a los niños?,
    ¿qué pasará si nos falta el dinero?
    Le tengo tanto miedo,
    pero dependo tanto de él que temo dejarlo.
    Pero yo sé que esta arrepentido,
    por que él me mandó flores hoy.


    ¡Recibí flores hoy!

    Hoy es un día muy especial:
    Es el día de mi funeral.
    Anoche por fin logró matarme.
    Me golpeó hasta morir.
    Si por lo menos hubiera tenido
    el valor y la fortaleza de dejarlo;
    si hubiera aceptado la ayuda profesional.
    ¡Hoy no hubiera recibido tantas flores!

    November 22

    Aquel Día

    AQUEL DIA

    En que mi sol se apagaba
    Sola corría
    De lágrimas inundada
    En contra de la vía
    Sin importarme nada
    Gemía y Gemía
    Hasta el aire me asfixiaba.

    Aquel día
    Sin luz ni esperanza
    No veía
    La muerte que amenaza ...
    Tú mi guía
    Pusiste tu confianza,
    Compañía
    Y ternura que me enlaza.

    Aquel día
    Dejó de ser lamento,
    Sólo vida
    Con Cristo mi sustento,
    Sonreía
    Libre de tormento,
    Como niña
    En los brazos del Maestro

    Tus Manos

    TUS MANOS

    Tus manos han llegado
    A mi triste soledad
    Y para siempre has arrancado
    Esa enemiga sin piedad.

    Tus manos han salvado
    A esta princesa de escapar
    Lejos de su amado
    Que la hizo despertar.

    Tus manos han librado
    Mi alma de pecar
    Y sólo tú me has dado
    Razones para amar.

    Tus Manos han Limpiado
    Esta oscura suciedad
    Y cada llaga tú has borrado
    Con tu dulce sanidad.
    Tus manos han formado
    Este vaso con amor
    Y tu voz ha despojado
    La amargura y el rencor.

    Tus manos acarician
    Con ternura y compasión
    Y tus besos que destilan
    Manantiales de ilusión.

    November 19

    Lo importante-Cuanto Amor ponemos

     
    No pienses que una pequeña buena acción que realices no merece la pena...no hay que tener en cuenta lo mucho que hacemos,sino cuanto amor ponemos en lo que hacemos...Eso es lo que espera Dios de nosotros.
    Madre Teresaz_teresa_calcuta2
    November 18

    Amor-Madre Teresa

    DIOS MISERICORDIA

    Palabras de la madre Teresa
     
    Haced las cosas sencillas de cada día con un amor a los otros como Dios nos ama a cada uno de nosotros.¿Y como cominza ?Rezando juntos.
    Dios nos dijo ama a tu prójimo como a ti mismo.
    Por lo primero tengo que quererme a mi de manera correcta y luego querer a mi projimo del mismo modo.¿Pero como puedo quererme a mi mismo si no me acepto como Dios me ha creado?
    November 16

    La vida es un sueño,hazlo realidad...

    La vida es una oportunidad, aprovéchala.
    La vida es belleza, admírala.
    La vida es bienaventuranza, saboréala.
    La vida es un sueño, hazlo realidad.
    La vida es un desafío, enfréntalo.
    La vida es un deber, cúmplelo.
    La vida es un juego, juégalo.
    La vida es un tesoro, cuídalo.
    La vida es una riqueza, consérvala.
    La vida es amor, gózalo.
    La vida es un misterio, descúbrelo.
    La vida es una promesa, realízala.
    La vida es tristeza, supérala.
    La vida es un himno, cántalo.
    La vida es una lucha, acéptala.
    La vida es una aventura, arriésgate.
    La vida es felicidad, merécela.
    La vida es vida, defiéndela.
    Madre Teresa
    November 14

    Reflexion

    Cuando pasan los años, hacemos balance y hoy me dije: ¡Cuántas semillas planté! Algunas cayeron entre espinos y se ahogaron, otras junto al camino y se quemaron; sólo cinco de ellas cayeron en buena tierra. Fué arduo el trabajo, aunque la tierra era fértil, la hierba mala también crecía.

    Trabajé tanto por ellas! De día las cubría del sol por su fuego abrazador; cuando la noche llegaba, mi alma cansada reposo buscaba; mis ojos velaban, si esas semillas donadas seguras estaban.¡Cuánta agua corrió por los surcos! Llegaron los vientos, tormentas y fríos, cubrí estas semillas con toldos muy fuertes, pero mi amo me dijo que con eso no basta y le puse el alma. Nada es en vano, pues tu trabajo y el mío, al final del camino tendrá su recompensa. para todos aquellos con pensamientos y actitudes cristianas. Te invito a que reflexiones en cuanto a esto.

    En medio del agobio y preguntas sin respuestas, pensé ¿No tendrá acaso, aquél que en su alforja guarda las cinco semillas, una palabra de enseñanza? Así fue que me dijo: "Aunque andes en valles de sombra y de muerte, no temas mal alguno; yo estaré contigo. Mi vara y mi cayado te infundirán aliento; yo prepararé mesa delante de tus angustiadores." Sal.23: 4-5

    Tal vez hoy tus hijos, como los míos, estén en el proceso divino. Sus ramas que aún están desnudas, comenzarán a dar hojas y al tiempo de cada planta, verás que nada fue en vano. El agua que corría por los surcos, eran tus lágrimas que regaban. "Ninguno de los que esperan en mi serán confundidos" Sal. 25:3

    October 17

    Mi madre

    Tus brazos siempre se abrían cuando quería un abrazo. Tu corazón comprendía cuando necesitaba una amiga. Tus ojos tiernos se endurecían cuando me hacía falta una lección. Tu fuerza y tu amor me guiaron, y me dieron alas para volar. Siempre estas conmigo,en mi corazón...Sandra.
    October 13

    Ser generoso

    Rosa rojaSER GENEROSO Rosa roja


    rosa palomaDa lo mejor de ti a los que te rodean. 
    Tus posesiones más valiosas son invisibles; 
    pero las hace visibles tu amor en tu sonrisa al afligido que te busca, 
    en la palabra de aliento al que va descorazonado por la vida, 
    en tu atención total al que requiere tu compañía 
    porque se siente aislado de todos. Rosa roja

    SonrisaDá motivos de esperanza al derrotado. 
    A quien está irritado ofrécele tu silencio paciente y comprensivo. 
    Y de tu tesoro secreto ofrece, de continuo, 
    la riqueza de tus plegarias permanentes a Dios por la paz del corazón en 
    favor de tus hermanos en conflicto. Rosa roja

    No hay mejor regalo que tu propio corazón. Rosa roja

    Cuenta conmigo

    toma mi  mano2
    Cuando sientas tu herida sangrar 
    cuando sientas tu voz sollozar 
    cuenta conmigo  
    ...usted sabe 
    puede contar 
    conmigo 
    no hasta dos 
    o hasta diez 
    sino contar 
    conmigo 

    si alguna vez 
    advierte 
    que la miro a los ojos 
    y una veta de amor 
    reconoce en los míos 
    no alerte sus fusiles 
    ni piense qué delirio 
    a pesar de la veta 
    o tal vez porque existe 
    usted puede contar 
    conmigo 

    si otras veces 
    me encuentra 
    huraño sin motivo 
    no piense qué flojera 
    igual puede contar 
    conmigo 

    pero hagamos un trato 
    yo quisiera contar 
    con usted 
    es tan lindo 
    saber que usted existe 
    uno se siente vivo 
    y cuando digo esto 
    quiero decir contar 
    aunque sea hasta dos 
    aunque sea hasta cinco 
    no ya para que acuda 
    presurosa en mi auxilio 
    sino para saber 
    a ciencia cierta 
    que usted sabe que puede 
    contar conmigo. 

    Mario Benedetti